שיטות אימון כמי שמכירה את עולם הספורט מקרוב, אני יודעת כי עולם הספורט הוא עולם מאד דינמי ומתחדש כל הזמן ולכן אני נוהגת להתעדכן בחידושים, אני משתתפת בכנסים מקצועיים ומביאה שיטות אימון מתקדמות מהארץ ומחו”ל. בתכנית האימונים אני משלבת אימוני כוח, אימוני אירובי (הליכה/ריצה), אימון אינטרוולים (אימון המשלב בין אימון אירובי לאימון כוח),אימונים … Continue reading שיטות אימון